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生活在桃花心木林的貓頭鷹潔莉塔遇見來自北方的短耳鴞小黃眼，他們一起遊戲餉潭社區、認識其他生物。餉潭國小是個很美的校園，擁有豐富的自然生態環境，在餉潭孩子們學會尊重每個小生命，了解人與生態間的互惠、互補環環相扣的道理。能夠在大自然教室裡學習探索是一件很幸福的事，在餉潭國小裡，我看見了孩子們的笑容說明了一切，幸福與智慧的種子在緩緩的萌芽。
- 作者： 屏東縣新埤鄉餉潭國民小學 新功能介紹
- 出版社：財團法人兒童文化藝術基金會 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/30
- 語言：繁體中文
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▲夏天超愛游泳？當心兩大運動傷害上身。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 「游泳」是夏天一大消暑方式之一，但小心游過頭造成運動傷害。一名學生為了想練出六塊肌和人魚線，每天都到游泳池報到，沒想到一個月後除了拿浮板打水，再也無法划手游泳，就醫確診為「夾擠症候群」。醫師提醒，其中「夾擠症候群」與「內側膝痛」是最常見的兩種因游泳造成的運動傷害。 台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷指出，游泳與其他運動相比，雖然受傷的機率較低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部來說，仍有較高的受傷機率。其中自由式、仰式、蝶式三種泳姿，有80％的推進力是藉由上肢划水所產生，因此肩部傷害大約佔所有游泳運動傷害的三到四成。 此外，國外研究指出，75％的蛙式游泳選手在賽季中，至少出現三次內側膝部的疼痛症狀。劉建廷說明，夾擠症候群是一種臨床症狀，包含多種不同診斷，如旋轉肌腱炎、肩峰骨刺、二頭肌肌腱炎、肩胛骨動作異常等，當手部抬高，肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時，如果旋轉肌腱和肩峰下組織發生磨擦，就會造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。 ▲醫師提醒，適當的肩部肌力訓練可預防肌肉拉傷。（圖／台北慈濟醫院提供，下同） 而內側膝痛則容易發生在蛙式游泳者身上，當蛙式踢水時，內側膝部（包括內側韌帶、髕骨股骨關節、鵝足肌腱、滑液囊）會承受一定壓力，一旦過度使用，就會出現發炎疼痛的症狀。 劉建廷表示，無論夾擠症候群或內側膝痛，凡出現因運動導致的疼痛時，首先必須停止運動，並在前48小時於疼痛處冰敷，冰敷方式為每兩小時一次，每次15分鐘，並避免熱敷及推拿，以免造成患部發炎惡化，若疼痛仍持續，則須盡速就醫做進一步檢查。 劉建廷提醒，游泳運動容易因肩部柔軟度不足、肌力不足、力量不平衡或在突然增加訓練量、改變訓練方法時受傷，要避免運動傷害，就必須針對需經常反覆動作的關節肌肉做訓練，以強化耐受力。其中運動前暖身可以增加關節的活動度，是運動中非常重要的一環，另外，適當的肩部肌力訓練和伸展訓練，可預防肌肉拉傷及肌肉疲勞性傷害。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
記者高菱璝／綜合報導 藝人方志友與楊銘威育有一女Mia，目前肚子裡又有個男寶寶，一雙兒女湊成一個「好」字。夫妻倆10日帶著女兒一同出席劉亮佐與趙小僑的婚禮，結果喜宴吃不到一半就離開，因為Mia病了，讓她心疼直呼「好想替妳生病」。 ▲方志友、楊銘威帶著Mia一起去吃喜酒。（圖／翻攝自方志友臉書） 方志友10日晚間臉書發文表示，因為新娘趙小僑說好想見Mia，帶著「抱病號的女兒」去吃喜酒，結果吃不到一半就回家了，「對不起新人又心疼女兒」。她接著說，現在躺在Mia身邊，「真的好想替妳生病」，希望可以快快康復，透露出媽媽內心的不捨與擔憂，讓網友們紛紛加油打氣「Mia快快好起來」、「小孩生病父母最心疼了」、「媽媽不能生病，肚子還有弟弟，希望姊姊快點好起來」。 ▲方志友一家三口與賈靜雯、修杰楷和咘咘合照。（圖／翻攝自方志友臉書） 另外，方志友發文也公開了兩張婚宴照，一張是他們與賈靜雯、修杰楷和咘咘的6人合照，照片中她「消失」的約6個月孕肚意外成為焦點，讓網友驚呼「肚子在哪裡」；而另一張則是Mia和咘咘手牽著手，一起走在紅毯上的萌照，姐妹倆看起來感情似乎相當要好，還穿著相似的「閨蜜裝」白色連身裙，畫面被讚十分Q萌。 ▲咘咘、Mia穿「白裙閨蜜裝」。（圖／翻攝自方志友臉書） ▲方志友發文。（圖／翻攝自方志友臉書） 【方志友臉書全文】 因為新娘子說好想見到Mia 所以今天就帶著抱病號的Mia去吃小喬姐姐和斗哥的喜酒 結果根本吃不到一半就得回家了 覺得對不起新人又心疼女兒... 嗚嗚嗚... 現在躺在妳旁邊真的好想替妳生病 快快好起來呀：（
人生小語(八)─人性與自然(平)
生命像是一齣變幻不居，莫測高深的戲，人生裡充滿了虛實交錯，真假難分的情景。我們必須剝繭抽絲，細細品嚐，靜靜回味，才能印證生命中那重疊交映的層層境界，體會到人生裡那來去無蹤的寞寞幽情，從而建立性靈的階 梯，通往崇高優美的路。本書作者使用短簡精鍊的「小語」，輕敲我們心靈的窗，希望在我們的生命裡，激起智慧的漪漣與迴響。
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