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們常會利用一些小東西來增添生活的情趣，擁有多樣美麗風貌的手工蠟燭就是其中之一。蠟燭是一項壽命短暫的裝飾品，但卻在短短的過程中，透過燭光、散發香氣豐富我們的生活，讓許多人愛不釋手。可是市面上銷售的手工蠟燭，有些價格並不便宜，自己動手做不但可以節省開銷，並能享受DIY的樂趣。本書介紹製作手工蠟燭的基本知識，並教導超過40種蠟燭的製作流程，包括簡易蠟燭、模型蠟燭、浸泡及手工成形蠟燭、裝飾蠟燭及戶外用蠟燭，從中我們可以學到更多的製作技巧。即使你是第一次嘗試自製蠟燭，跟隨本書的腳步，你一定也能製作出屬於自己的蠟燭；如果你已有過製作蠟燭的經驗，相信本書也能帶給你更多的創意，製作出更特別的蠟燭。
- 作者： 蘇．海瑟 新功能介紹
- 原文作者：Sue Heaser
- 譯者：廖慧雯
- 出版社：大都會文化事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2004/11/01
- 語言：繁體中文
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▲生病示意圖。（圖／達志影像） 文／轉自《愛長照》 專欄作家／王竹語 《莊子‧養生主》裡的故事。 老聃死了，他的朋友秦失去弔喪，大哭幾聲便離開。 老聃的弟子問道：「你不是我們老師的朋友嗎？」 秦失說：「是的。」 弟子們又問：「朋友是這樣弔唁的嗎？」 秦失說：「是啊。我以為你們跟隨老師多年，應該超脫物外，現在看來並不如此。剛才我進去弔唁，有老年人哭他，像父母哭自己的孩子；有年輕人哭他，像孩子哭自己的父母。他們在這裡，一定會情不自禁地說話，不由自主地哭泣。 如此愛生厭死是反常的、虛情的，古時候稱做背離自然。他們都忘了：人是稟承自然、受命於天。偶然來到世上，你們的老師應時而生；偶然離開人世，你們的老師順依而死。 安於天理和常分，順從自然和變化，內心不會被哀傷和歡樂干擾，這就叫自然解脫。」 ▼（圖／pixta／《愛長照》授權使用） 莊子的轉化和呼籲是：蠟燭終會燃盡，但火種傳續，永遠不熄。 當我們摯愛的人離去，他的精神還在、事蹟還在、與我們的美好回憶還在，這些都成為我們日常生活的一部份，成為滋養我們智慧的土壤，是我們日後面對困境的力量。 莊子的妻子死，惠子弔唁，莊子卻「鼓盆而歌」，惠子忍不住說：「你老婆為你生兒育女，陪你日曬淋雨，同甘共苦，苦盡甘來。現在她死了，你不傷心難過也就罷了，還唱起歌來？這不會太過份嗎？」 莊子說：「不是這樣的。她死的時候我確實很難過，但仔細一想：她本來不具形體，沒有出生；後來成形，來到世間。現在形體消逝，回到死亡，這跟四季運行一樣。 死的人已經安息，我卻一直哭泣，這是不知天命，所以我停止哭泣。」 ▲（圖／pixta／《愛長照》授權使用） 知天命，很難嗎？ 很難。因為難斷難捨，因為有情，因為有愛，因為在意，因為牽絆。 《妙色王因緣經》：「由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。」 害怕親人離去，因為太愛他；跟摯愛的人之間情份，不是一朝一夕建立起來，怎麼可能一夜之間釋懷？面臨死亡，害怕死亡，是因為太愛親人。日積月累的愛，哪有可能說斷就斷？ 一個青春洋溢，健康強壯的人，似乎很難體會面對死亡的老人，他們的心境就是如何？他們在想什麼？懼怕？後悔？平靜？矛盾？茫然？ Weisman（1972）列舉七個問題，試著回答，你會更理解老人面對死亡的感受： 1. 如果不久後你就要面對死亡，你最關切什麼？ 2. 如果你很老了，什麼是你最關鍵性的問題？如何解決？ 3. 如果死亡是不可避免的，什麼情況下使人較為接納？ 4. 如果你現在很老了，什麼方式的生活最有成效，且最不損害你的理想與標準？ 5. 一個人能為自己或親密之人的死亡做些什麼準備？ 6. 什麼情況下你覺得死了較好？何時你才會為死準備？ 7. 老了，每個人都需要依靠。你願意去找哪種人依靠？ 所以，剛剛的問題再來一次：知天命，很難嗎？ 好像又不是那麼難，在於你能不能轉化心境。 台大精神科林信男醫師在東門教會演講，我隨手筆記：基督教信仰視死亡為通往更豐盛、榮耀生命的得勝通道；死亡是通向永恆的途徑。有名的聖法蘭西斯禱告文說：「在迎接死亡時我們便進入永生（It is in dying that we are born to eternal life.）」 所以視死亡為朋友而非敵人，所謂「死亡」乃是生命旅程的轉繼點；「死亡」不是結束，而是進入更美的家鄉「天堂」的入口、起點。 對於悲傷情緒，無須強忍壓抑，在適時適切宣洩憂傷之情時，也不忘從信仰支取力量，提醒自己：「上主賞賜的，上主又收回。」失去所愛，確實令人不捨。但若能換個想法：手上的一切只不過是受託管理，人是管理者，而不是擁有者。因此失去時就當作是交還給上帝，如此一來，喪失的衝擊力道就會減少。 但是這種轉化其實沒那麼快，也不容易。 精神分析學家 Elisabeth Kubler Ross（1969）認為臨死會有五階段，有時會不照次序，有時僅有其中幾個，有時交叉，有時重疊： 第一階段，否認。 對於死亡如此的巨大事件，沒有辦法在瞬間接受，所以一定是完全否認，這時候，大腦會停止接受訊息，加以保護自己。有些人反而會表現得更積極、樂觀。延長工作時間，高聲談笑，全不在乎，好像沒發生過事情。 第二階段，憤怒。 會怨天尤人、會恨、會氣：「為什麼是現在？」、「為什麼是我？」、「為什麼老天這麼不公平？」有些人會有暴力傾向，甚至自殘。 第三階段，企圖尋求一線希望。 一直在接受與否認之間打轉，通常不會很快繞出來。做各種嘗試，不斷說服自己。甚至想：「如果我做這事，會不會改變什麼？」、「如果我做那件事，會不會有所不同？」 第四階段，沮喪。 在嘗試過後，確認無望，於是整個人垮了，心理建設完全被摧毀，所有支撐的力量全部粉碎。可能會有憂鬱症或其他心理傷害。 第五階段，接受。 完全接受事實，就是只有接受，內心平靜。 療癒悲傷 ► 我不再是誰的小孩了：失親之後，陪自己走過悲傷旅程 面對哀悼與悲傷，不需壓抑、遺忘或逃避 最後分享據說是印地安人一家三口的故事：太太死了，先生愛得太深，難以獨活，他約兒子一起自殺，去陪媽媽。就這樣，父子開始準備，在先生整理太太遺物時，發現太太生前寫的一首詩。於是，父子倆打消了自殺的念頭： 不要在我墳前哭泣 我不在那裡；我沒有長眠不起。 我是縷縷拂面的微風， 也是雪花鑽閃閃的靈動， 我是熟穀上的陽光， 也是舒秋的雨茫。 當你在寧晨甦醒， 我是疾奮盤旋的輕鳥。 也是溫柔的星光。 不要在我墳前哭泣， 我不在那裡；我沒有死去。 ▲（圖／pixta／《愛長照》授權使用） 【附】《莊子‧養生主》原文 老聃死，秦失弔之，三號而出。 弟子曰：「非夫子之友邪？」 曰：「然。」 「然則弔焉若此，可乎？」 曰：「然。始也吾以為至人也，而今非也。向吾入而弔焉，有老者哭之，如哭其子；少者哭之，如哭其母。彼其所以會之，必有不蘄言而言，不蘄哭而哭者。是遁天倍情，忘其所受，古者謂之遁天之刑。適來，夫子時也；適去，夫子順也。安時而處順，哀樂不能入也，古者謂是帝之懸解。」 指窮於為薪，火傳也，不知其盡也。 本文經授權轉自：愛長照 專欄作家 王竹語 臺灣作家，臺中豐原人，筆名取法學自畢卡索。已出版著作： 1.《醫生》（本書是2010年10月德國法蘭克福書展『臺灣館』展示作品） 2. 《我的整形世界》（天下文化，2006） 3. 《高科技健檢救你一命》（城邦集團原水文化，2006） 4.＆5.《微笑看人生》、《無常看人生》（時報文化，2005） 6. 《尋找一首詩》（除了在臺灣出繁體版，簡體版由天津百花文藝出版） 7.《中國經典寓言的智慧》（晨星集團，2006） 8.《工作必勝！！戰國策》（晨星集團，2007）
▲（圖右）發福的布萊奇，成為菲律賓的負擔。（圖／取自FIBA官網） 記者潘泓鈺／綜合報導 世界排名第31的菲律賓，竟然在世界盃亞太區資格賽面對排名50後的日本、中華隊打得辛苦，很大的原因是在以往他們最大的武器布萊奇（Andray Blatche），竟然成為最大的負擔。布萊奇表示，他現在已經恢復到比較正常的體態，要在第二階段幫助球隊勝利。 「現在的體能狀態已經恢復的不錯了，」布萊奇這段期間幾乎都待在菲律賓訓練減重，「找回原有的體態，也找回原有的手感，我想我跟上個階段的狀態比起來好很多了。」 菲律賓在2014年歸化擁有7年NBA資歷，且還在當打之年的布萊奇，對於籃球實力不俗的他們更是如虎添翼，不過近年布萊奇的發福加上散漫的態度，卻成為球隊最大的包袱，第一階段面對日本、中華隊都只以7分獲勝，為球隊拉上警訊。 ▲布萊奇在2015年亞錦賽還有著相當結實的身材。（圖／CFP） 布萊奇的發福已經不是一天、兩天的問題，他一整年來都存在著這樣的問題，就連CBA母隊新疆飛虎都考慮撤換這位上個賽季奪冠功臣，不外乎就是他年紀增長、承諾減肥卻食言，另外還被球迷多次抓到泡夜店。 2016年奧運資格賽場均還有25.5分、7.5籃板的布萊奇，經過一年世籃資格賽第一階段兩場比賽場均跌落到9.5分、13籃板。 菲律賓第二階段將面對亞太區B組最強對手澳洲，接下來則是日本，菲律賓一旦拿下澳洲將提高分組龍頭的機會，而與中華隊在爭奪晉級門票的日本，也將菲律賓視為主要目標。
▲（圖右）發福的布萊奇，成為菲律賓的負擔。（圖／取自FIBA官網） 記者潘泓鈺／綜合報導 世界排名第31的菲律賓，竟然在世界盃亞太區資格賽面對排名50後的日本、中華隊打得辛苦，很大的原因是在以往他們最大的武器布萊奇（Andray Blatche），竟然成為最大的負擔。布萊奇表示，他現在已經恢復到比較正常的體態，要在第二階段幫助球隊勝利。 「現在的體能狀態已經恢復的不錯了，」布萊奇這段期間幾乎都待在菲律賓訓練減重，「找回原有的體態，也找回原有的手感，我想我跟上個階段的狀態比起來好很多了。」 菲律賓在2014年歸化擁有7年NBA資歷，且還在當打之年的布萊奇，對於籃球實力不俗的他們更是如虎添翼，不過近年布萊奇的發福加上散漫的態度，卻成為球隊最大的包袱，第一階段面對日本、中華隊都只以7分獲勝，為球隊拉上警訊。 ▲布萊奇在2015年亞錦賽還有著相當結實的身材。（圖／CFP） 布萊奇的發福已經不是一天、兩天的問題，他一整年來都存在著這樣的問題，就連CBA母隊新疆飛虎都考慮撤換這位上個賽季奪冠功臣，不外乎就是他年紀增長、承諾減肥卻食言，另外還被球迷多次抓到泡夜店。 2016年奧運資格賽場均還有25.5分、7.5籃板的布萊奇，經過一年世籃資格賽第一階段兩場比賽場均跌落到9.5分、13籃板。 菲律賓第二階段將面對亞太區B組最強對手澳洲，接下來則是日本，菲律賓一旦拿下澳洲將提高分組龍頭的機會，而與中華隊在爭奪晉級門票的日本，也將菲律賓視為主要目標。
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